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黄祖斌:我为什么能跑10公里?

15-10-18 08:00    作者:黄祖斌    相关股票:



 

前两天,我参加的一个股票群里有人把跑步10公里的大概是乐动力APP的记录发到群中。我到步第后一开始也只是坚持每天走8000步,真正开始跑步其实是国庆节后的事,第一次也不过3公里,第二次4公里,后面一般不少于5公里,真正6公里的也不过2次。所以一次跑10公里,元旦前后能实现就不错了。

 

但是今年11点前我出门,40多公里就突破了10公里,而且是第一次突破了7公里,8公里,9公里和10公里。为什么这么快就能跑10公里?主要有以下几个因素:

 

1、我身体基础还算可以

 

一直比较喜欢跑步。早在初一的时候,我就莫名其妙地喜欢跑步,于是参加了学校运动会的3000米跑,得了第五名。初二参加的是1500米,得了第四名。400米跑,初三时破过学校的记录。基本上学生时代很少有同学喜欢长跑的,好象就我这么一个神经病。在大学时,我虽然意志力薄弱,但基本上开学后第一学期,都会坚持一周五六天早上去操场跑圈,但一般只跑2600米就去食堂了。

 

在高中时,有一段时间早上就是跑步到学校。毕业后非常懒了,体重基本上每年长2斤,毕业不到半年参加单位的3人制篮球比赛,喘成了一团,走都走不动。

 

毕业后前五年,有一段时间我每天跳绳1000下,后逐渐增加到3000下。也有一段时间早上出去跑步,不过我估计也只有1500米。

 

04-08年在上海工作,基本上从不锻炼。于是089月去北京工作,参加集团的一个运动会,跑100米。跑之前,其他队员一起跑,我就想,怎么这么慢?等真正自己跑的时候,不要说总成绩了,就是小组内也只是第三名,关键是一下场就瘫倒了,有想呕吐的感觉,最后干脆回家躺倒在床上。

 

2010-2011年,我工作时间比较特殊,大概是周二上午休息,周五和周六休息,于是经常在周二上午和周五避开高峰时间去爬香山,周二自然要下山后去公司上班。当时一个月往往要上七八次香山。于是在2013年我们集团的登香山比赛中,居然得了第一名。20136月离开工作岗位准备退休后,在北京还住了半年,这期间办了香山公园的季票,每个月差不多要10次上香山。登顶的时间从最多1小时,缩短到29分钟,一路不停就能上去。

 

退休后买了个小米手环,开始每天8000步的走路。从去年11月开始的11个月内,平均每天都要走9000步左右,最多一天2.1万步。我感觉走路虽然强度不大,但体质明显改善。

 

2、理想主义

我从小就是个理想主义者,总感觉周围的几乎所有的东西都不入眼。当然,现在中国经济和社会都发展到一个比较高的水平。目前中国跑步或是每天走1万步可能譧是蔚然成风,不过我总觉得不能满足于一般的运动量,如果一周只跑10公里,恐怕只能增加饭量,改善睡眠,保持而不能增强体质。所以既然要跑步,就要把参加马拉松为目标。

既要参加马拉松跑,就要不断突破最好记录。

上午看一位朋友给我发的一个大老爷们跑步2年多,才终于达到10公里后写的一篇洋洋自得的文章,我就想,我要尽快达到10公里。不能停留在这种境界上。

 

3、虚荣心作怪

参加的股票群中有位群友报名参加今年上海的马拉松比赛。当我跑5公里的时候,他跑6公里。当我跑到6公里的时候,他已经7公里了。在我休息没跑的时候,已经10公里了。有目标就有动力。我记得到上海后第一次跑步是在世纪公园那里,有一个男的一直在我前面跑,于是就跟着跑,否则恐怕不可能第一次跑就5公里。

 

4、目标不能定得太高

今天跑的时候,我想昨天6公里是一定要达到的。其实2-4公里是最难跑的,真正到了4公里,反正胜利在望了。到6公里的时候,我想今天突破一下,就到了7公里,后来想反正再跑1公里问题也不大,于是8公里,达到后想不如再来1公里,于是9公里。这时候我想机会难得,再坚持一下,于是10公里就完成了。如果刚开始跑的时候就想跑10公里,恐怕刚开始跑就没信心。

 

这里我想起股票投资。有时候买的股票涨得不错,或是在比较低的位置赶上了牛市行呢,于是手上有不错的浮盈。这时候不要轻易落袋为安,因为最好赚钱的时候,其实是牛市中后期,好不容易抓住了好股票,赶上了好时机,可不能只赚一点点就心满意足。

 

就这样,我虽然意志力薄弱(其实跑完10公里也不怎么觉得累,在真正跑不动之前再跑5公里问题不大),但仍跑过了10公里。

 

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