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陈氏太极拳老架七十四式

11-06-12 00:30    作者:张东臣    相关股票:

 陈氏太极拳七十四式

(一)1太极起势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹅亮翅

8斜形 9搂膝 10拗步 11斜形 12搂膝 13拗步 14掩手肱拳 15金刚捣碓

(二)16撇身捶 17青龙出水 18双推手 19肘底看拳 20倒卷肱 21白鹅亮翅  22斜形  23闪通背 24掩手肱拳 25六封四闭 26单鞭 27云手 28高探马

(三)29右擦脚 30左擦脚 31左蹬一跟 32前趟拗步 33击地捶 34踢二起 35护心拳  36旋风脚 37右蹬一跟 38掩手肱拳 

(四)39小擒打 40抱头推山 41六封四闭 42单鞭 43前招 44后招 45野马分鬃

46六封四闭 47单边  

(五) 48玉女穿梭 49懒扎衣 50六封四闭 51单鞭 52插步云手 53摆脚跌岔

54金鸡独立 55倒卷肱 56白鹅亮翅 57斜形 58闪通背 59掩手肱拳 60六封四闭

61单鞭 62云手 63高探马

(六)64十字脚 65指裆捶 66猿猴探果 67单鞭 68雀地龙 69上步七星 70下步跨肱  71转身双摆莲 72当头炮 73金刚捣碓 74收势

                  陈式太极拳老架一路口诀

        起势捣碓懒扎衣  四闭单鞭金捣碓 亮翅斜形搂膝水  拗步斜形再搂膝 

        拗步肱拳又捣碓  撇身出水双手推 肘拳倒卷鹅亮翅  斜形闪背变肱拳 

        六封单边并云手  高探马儿右脚擦 左擦蹬跟前趟步  击地二起拳心护 

        旋风右蹬变肱拳  擒打推山封四闭 单鞭前招后招挒  分鬃四闭单鞭弓 

        穿梭扎衣封四闭  单鞭云手摆脚岔 独立倒卷鹅亮翅  斜形通背掩肱拳 

        四闭单鞭并云手  高探马儿十字脚 指裆探果单鞭雄  雀地七星下跨肱 

        转身摆莲当头炮  金刚捣碓势收好。


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